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夏季使用空调，室内气温高于26度时适宜开空调；等于或者低于26度时最好别开空调。 1.中医讲究“天人合一”，夏天就得热，冬天就得冷，有热有冷才有益于人体健康。所以，要尽量少开空调。

2.夏季设置空调制冷温度，既不低于26度，又不低于室内气温3~6度。比如室内气温30度时，设置27度；室内气温35度时，设置29度。缩小室内外温差。

3.由于夏季设置空调制冷的温度较高，可以同时使用电风扇，使得人体的感觉会凉爽一些。

4.不要让空调风直接吹www.nfysw.com着人体面部和裸露的皮肤。然而，电风扇的低速档自然风，可以对着人体吹（老幼孕病弱者除外）。

5.在空调房间里添置几盆赏叶植物，改善室内空气。

6.多饮水，多吃新鲜水果和蔬菜，挤出时间多做户外有氧运动。 7.在使用空调的过程中，每隔2个小时打开窗户10分钟换换新鲜空气，特别是有吸烟的情形，更要延长换气时间。有条件的最好采取同时打开空调房间窗户和对面房间排气扇的作法，让空气对流进行强制换气。

实践证明，换气的作法非常有益于人体健康，而费不了多少电。室内的温度表显示，夏季换气时室温上升，换气结束室温的恢复用不了多长时间，多耗的电不足一度。