众所周知,血脂水平太高很容易引发动脉硬化、心肌梗死及脑梗塞等疾病。
中医根据高血脂形成的根本病机,总结出两个能有效改善高血脂的穴位,它们堪称人体的天然降脂药!最重要的是,每天坚持按一按,还能够帮助排毒,预防便秘!
(资料图片仅供参考)
两个穴位是天然降脂药!
一、阴陵泉穴:改善全身水肿,降低血脂
方法: 用拇指指腹按压阴陵泉穴,其余四指搭在小腿内侧,顺时针方向揉按2分钟,以局部有酸胀感为佳。
作用: 经常按摩此穴能改善全身水肿,降低血脂水平。
阴陵泉穴: 补脾利水之要穴
阴陵泉为足太阴脾经之合穴,能健脾益气,促进脾运化水湿, 故为补脾利水之要穴。经常按揉阴陵泉可健脾化湿、通利三焦、消胀利水。
方法: 用拇指指端按压对侧阴陵泉,顺、逆时针方向各持续按揉5~10分钟。
其次,按摩该穴可疏通下肢经络,具有膝关节的局部治疗作用。
方法: 屈膝90度,用拇指按揉阴陵泉2~3分钟,松开休息5秒,再按揉2~3分钟,反复三次。
二、天枢穴:降低血脂
方法: 此外用双手拇指或者中指按压同侧天枢穴半分钟,然后顺时针揉按2分钟,以局部感觉到酸胀并向整个腹部放散为好。
作用: 长期坚持按摩天枢穴,也可以有效降低血脂。
天枢穴: 腹部要穴,防便秘
除了帮助降血脂,天枢穴还是腹部要穴,能够疏调肠腑、理气行滞、消食。天枢穴位于身体的中点,人的气机上下沟通、升降沉浮都要经过这里。
按揉天枢穴有两种方法:
方法一、两脚分开站立,与肩同宽,以食指、中指的指腹按压天枢穴,同时向前挺出腹部并缓慢吸气,上身缓慢向前倾呼气,反复做5次。
方法二、两腿并拢坐在椅子上,按压天枢穴,左腿尽量向上抬,然后收回,换右腿上抬、收回为1次。反复做5次。
阴陵泉穴和天枢穴堪称人体的天然降脂药,常按这两个穴位等于吃了降脂药!
最重要的是,每天坚持按一按,还能够帮助排毒,预防便秘!快发给身边的每一个人吧!
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