1、遇到不顺心的事情时,抱怨是人们发泄不满情绪的一种方式。
2、然而当下,抱怨却已成为某些人的生活习惯,成为他们对抗现实矛盾的一种手段。
3、抱怨背后的心理分析 喜欢抱怨的人,不但自己不快乐,也经常给周围人带来烦恼和压力。
【资料图】
4、了解爱抱怨者的心理成因,有助于我们理解并与他们相处,帮助他们以更积极的心态面对生活。
5、 1.期望不合理 抱怨最直接的诱因是对现状(包括自己、他人、环境等)不满,也就意味着当事人内心里有一个标准或期望值。
6、有些人总是抱着不切实际的要求,或者不能随着社会环境的发展变化而灵活适应,就会反复受挫,怨言不断。
7、比如,不顾自身条件而坚持用完美的标准挑选结婚对象,结果只能一直孤独下去;老年人总是坚持过去的价值观和生活方式,不能学会欣赏并接受新事物、新变化,难免会有被社会遗忘的失落感。
8、我们可以尝试在不损害对方自尊心的前提下,帮助他们改变认知,合理设置期望值。
9、看事物的眼光不同了,心情也会随之改变。
10、2.缺乏自信和行动力 抱怨别人是一件相对容易的事情,因为把过错推到别人头上,自己就仿佛没有责任了。
11、不敢承认自己的缺点和失败,不愿承担改变和行动的责任的人,只能说明他缺乏自信和行动力。
12、抱怨只会使他们失去自我完善和发展的机会,继续在错误的道路上徘徊不前。
13、如果你想帮助他人,就应该制止他的抱怨,迫使他进行自我反省,才能走出越抱怨越失败的恶性循环。
14、3.情感表达不当 有些人把抱怨当作表达情绪的一种方式,但结果常常是适得其反。
15、父母抱怨子女工作太忙太拼命,其实是想表达对子女的挂念;妻子抱怨丈夫不顾家,其实并不指望他真的干多少家务活,只是希望他能多陪陪自己……可惜被抱怨的人并不总能听懂抱怨背后的情感,他们很容易将抱怨理解为批评指责,然后针锋相对,最后演变成一场“战争”。
16、亲人之间情感的表达应当采取积极、正面的方式,具体技巧可以请教心理咨询专家。
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