(相关资料图)

1、糖尿病人可以选择吃苹果，但是吃的时机和数量需要糖友注意。

2、如果有明显的糖毒性，空腹血糖> 10 mmol/L，餐后2小时或随机血糖> 14 mmol/L，或糖化血红蛋白> 9%，建议暂时不吃。

3、血糖控制稳定或良好，可以选择在两餐之间或睡前吃，也可以在低血糖发生时吃。

4、100g苹果的热量约为54卡路里，与100个意大利面的400卡路里相比是低的。

5、可以选择100-200 g的苹果。

6、苹果也含有果胶。

7、可以延缓葡萄糖的吸收，使血糖缓慢上升。

8、还含有丰富的维生素和其他微量元素，适时吃苹果是个不错的选择。

本文到此结束，希望对你有所帮助。