【资料图】
直播现场 通讯员供图
居民咨询 通讯员供图
荆楚网(湖北日报网)讯(通讯员 杨玉玲)中医保健讲究“冬练三九,夏练三伏”,即人们常说的“冬病夏治”。眼看马上入伏了,不少居民就有疑问了,到底怎么个治法呢?7月7日,武汉市武昌医院中医科专家闵婕走进梨园街道鹏程社区健康科普直播间,和居民朋友们畅谈“夏季养生”那些事。
夏季是一年中气温最高的季节,人体新陈代谢旺盛,经脉气血运行充盈,毛孔张开有利于药物吸收。闵医生提到,“此时是治疗某些寒性疾病的好时机,如咳嗽、哮喘、慢性腹泻、关节冷痛、畏寒等,可以最大限度以热治寒,从而达到减少冬季发病频率或根治疾病的效果。”
那夏季究竟该如何养生呢?闵医生从吃、喝、运动三个方面娓娓道来。中医学证明,苦味蔬菜含有丰富消暑、退热、除烦、提神和健胃功能的生物碱、氨基酸、苦味素、维生素及矿物质,苦瓜、莴笋、芹菜、蒲公英、莲子、百合等都是夏季养生佳品。夏季宜多喝番茄汤(烧好待冷却后再喝),既可获得养料,又能补足水分,其所含番茄红素还具有一定抗前列腺癌和保护心脏的功效。
夏日炎炎,出汗量大,不少人习惯喝各类冷饮制品。事实上,普通的红茶才是夏季消暑饮品中的佼佼者。茶叶富含钾元素,既解渴又解乏,热茶的降温能力远超冷饮制品,红茶性温,养胃养阳气。闵医生特别提醒,“不少人在夏季都把金银花、菊花、红豆、绿豆视为清暑佳品,但其实他们都是寒凉之物,易伤脾胃,一定要适量饮用”。
“有位患者是游泳健将,常年泡在水中,骨关节大量湿气入体,后来每次游泳后膝盖就极为不适,只能靠针灸缓解,中医讲究因时因地因人制宜,游泳也要选择合适的时节”,闵医生与居民分享了常见病例,并从中医角度给出了夏季运动建议。夏季宜晚睡早起,运动最好选择早上。入伏后,最好的运动是游泳,尤其是蛙泳,既可以加强心肺功能锻炼,也有利于脊柱系统塑形。
冬病夏治是中医“治未病”的特色疗法之一,其中“三伏贴”最为多用。闵医生提醒,今年7月11日开始入伏,但不是所有人都适合使用“三伏贴”,一定要到中医科问诊后,根据医生建议再做决定。
直播当天,武汉市武昌医院还将“脑健康直通车”开进了鹏程社区,同时举办“脑血管病筛查”义诊活动,不少居民闻讯而来,专家们一对一面诊,共同为居民健康保驾护航。
夏季如何科学养生中医专家为您出招---“有位患者是游泳健将,常年泡在
弘阳地产上半年累计合约销售金额为130 25亿元,弘阳地产,合同销售面积
昨天(7月6日),在上海举办的2023中国汽车论坛上,工业和信息化部相关
想必现在有很多小伙伴对于汽车空调加冷媒的步骤是什么方面的知识都比较
双墩镇:开展丰富活动共绘五彩童年
每经AI快讯,7月7日,龙泉股份公告,预计2023年度前半年盈利240万元-35
天眼查App显示,东方优选(北京)科技有限公司在2022年6月和7月期间申
业内人士表示,中国依然是全球经济增长的主要驱动力,中国的持续发展将
夏天热潮接连不断,华为暑促活动也如火如荼地开启了。时值7月盛夏,华
格隆汇7月7日丨广弘控股(000529 SZ)公布,公司于2023年7月6日在公司会
2022年度中国医学院校 中国医院科技量值(STEM)暨2018-2022五年总科技
1937年7月7日,侵华日军诡称一名士兵失踪,悍然向卢沟桥和宛平城发起猛
相信大家对1 4t和1 5l有什么区别,汽车1 4t和1 5l有什么区别的问题都很
我们在京东平台购物了后,基本第2天就能够收到商品。非常的方便。而
湖北经济学院会计学院赴十堰两所中学开展支教活动---湖北日报讯(通讯
暑运大幕开启近一周,多地机场和火车站出现人流“井喷”,旅游度假...
“清风二〇二三”专项行动开展半年来整治农村赌博取得阶段性成效,赌...
重庆万州:妥善安置受灾群众有序恢复生产生活---受7月4日强降雨影响,
“友人被打伤,更重要的是,和我这个挚友的蜜月期都被搅黄了,你会...
一、新疆维吾尔自治区阿克苏市天气预报1、拜城县气象台2023年6月25日2
读者沈丽丽反映说,她所在公司日前突然通知,要将其工作时间全部由白天
据商务部新闻办公室7日消息,7月6日,世贸组织投资便利化谈判召开大使
速读北京今年首批老旧小区综合整治项目名单公布,共57项。其中咱大兴又
中工网讯7月6日,河北省滦州市总工会召开群众安全感和政法队伍满意度调
当前,在碳达峰碳中和背景下,我国沙漠、戈壁、荒漠地区大型风电光伏基
潮新闻讯7月7日上午9点30分,备受关注的电影《失孤》原型郭刚堂儿子被
在第五届黑龙江省旅游产业发展大会期间,黑龙江省有关部门及地市,与黑
7月6日,第七届中酒展正式启幕,名酒、名人、名商齐聚青岛。解读新商业
郭艾伦离队在即!辽篮还能待几年?最后一支效力的球队是这支球队,郭艾