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1、女性经期身体素质降低,体质敏感,对刺激性食物的耐受力不足,应该多食用些性质平和,营养丰富的食物。
2、2、首先不能食用或于寒凉的食物如雪糕,西瓜等,会导致身体受凉引发宫寒,排经不畅,腹泻痛经症状。
3、还不可以食用过于辛辣刺激的食物,如辣火锅,麻辣串等,会使女性上火,刺激胃肠功能导致经期便秘。
4、3、要注意不要吃过于油腻的食物,如烧烤,卤肉等,会造成胃肠消化不良,代谢缓慢造成营养吸收利用率低,影响经期身体恢复。
本文就为大家分享到这里,希望小伙伴们会喜欢。
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